Продуктовая корзина
Завтраки

377
ккал
Запеканка творожная с изюмом
Смотреть состав.

524
ккал
Суфле из индейки с соус Бешамель
Смотреть состав.
Обеды

487
ккал
Котлета куриная с соусом Бешамель с грибами и гречкой
Смотреть состав.
Котлета куриная с соусом Бешамель с грибами и гречкой
487 ккал.

Белки: 17,7 ; Жиры: 13;
Углеводы: 61,6
300 гр.

308
ккал
Треска , припущенная с овощами, под соусом песто с отварным картофелем
Смотреть состав.
Треска , припущенная с овощами, под соусом песто с отварным картофелем
308 ккал.

Белки: 20,5 ; Жиры: 12,5;
Углеводы: 26,8
300 гр.
Ужины

590
ккал
Говядина в кисло-сладком соусе с черносливом и гречкой
Смотреть состав.
Говядина в кисло-сладком соусе с черносливом и гречкой
590 ккал.

Белки: 29,7 ; Жиры: 14,2;
Углеводы: 76,7
300 гр.

129
ккал
Уха по-царски
Смотреть состав.
Что можно добавить к нашей еде
Мы также разрешаем добавить к нашему питанию следующие продукты:

1 стакан молока,
ИЛИ кефира
ИЛИ йогурта
с жирностью
до 1%

1 Фрукт (1 яблоко ИЛИ
1 апельсин ИЛИ 2 мандарина)
ИЛИ ягоды (не более 150 граммов клубники, малины, голубики или ежевики).
Ягоды
можно добавить к завтраку или
десерту.
Можно также сделать из кефира,
фруктов или ягод второй завтрак.

2 Салата из зеленых листьев
и овощей (китайская капуста,
руккола, сельдерей,
петрушка,
укроп, латук, мангольд, любой
другой листовой салат,
огурцы и помидоры).
Лучше
добавить их в обед и ужин.