Эту программу питания мы рекомендуем выбрать мужчинам, которые хотят снизить вес. Вы будете вкусно есть и худеть! Каждый день у вас будет 4 приема пищи! У вас все получится!
Блинчики из рисовой муки с джемом
Смотреть состав.
Блины с мясом
Смотреть состав.
Блины с творогом
Смотреть состав.
Блины с ягодным джемом
Смотреть состав.
Запеканка морковная с яблоком и творогом
Смотреть состав.
Запеканка творожная с грушей
Смотреть состав.
Запеканка творожная с изюмом
Смотреть состав.
Ленивые вареники с клюквенным джемом
Смотреть состав.
Морковные оладьи с абрикосовым джемом
Смотреть состав.
Омлет с креветками
Смотреть состав.
Пудинг манный
Смотреть состав.
Свекольные котлеты
Смотреть состав.
Сырники по-киевски
Смотреть состав.
Сырники с кокосовой сгущенкой
Смотреть состав.
Голубцы ленивые с отварными макаронами
Смотреть состав.
Гуляш из говядины с гречкой отварной
Смотреть состав.
Гушт Сай
Смотреть состав.
Итальянская мясная лазанья
Смотреть состав.
Клафути с вишней
Смотреть состав.
Клафути яблочно-морковный с курагой
Смотреть состав.
Курица Кордон Блю с картофелем по-деревенски
Смотреть состав.
Манник
Смотреть состав.
Мясо говядины по-бразильски
Смотреть состав.
Плов с курицей
Смотреть состав.
Спагетти Болоньезе
Смотреть состав.
Тори терияки
Смотреть состав.
Чанахи из говядины
Смотреть состав.
Шницель рыбный с отварным рисом
Смотреть состав.
Азу по-татарски
Смотреть состав.
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
Смотреть состав.
Жаркое из говядины по-домашнему
Смотреть состав.
Каша гречневая с грибами
Смотреть состав.
Кнели из трески с янтарным рисом
Смотреть состав.
Котлета Гурман с макаронами
Смотреть состав.
Куриные котлетки под сметанным соусом с гречкой
Смотреть состав.
Лосось на пару с рисом
Смотреть состав.
Люля-кебаб из курицы и овощи гриль
Смотреть состав.
Отбивная из индейки с кус-кусом
Смотреть состав.
Рыбная котлета с рисом
Смотреть состав.
Сациви из индейки в ореховым соусе и перловкой
Смотреть состав.
Суфле из брокколи на пару
Смотреть состав.
Чахохбили из курицы с рисом «Босто»
Смотреть состав.
Итальянская куриная лапша с петрушкой и лимоном
Смотреть состав.
Макароны по-флоткси
Смотреть состав.
Митболы из индейки с булгуром в мексиканском соусе
Смотреть состав.
Норвежский суп
Смотреть состав.
Рассольник Ленинградский
Смотреть состав.
Скоблянка из курочки с картофелем по-деревенски
Смотреть состав.
Спагетти Примавера
Смотреть состав.
Суп с куриными фрикадельками
Смотреть состав.
Уха царская
Смотреть состав.
Фрикасе из курицы с отварной гречкой
Смотреть состав.
Харчо с говядиной
Смотреть состав.
Чевапчичи по-сербски с запеченой белой фасолью
Смотреть состав.
Шурпа с говядиной
Смотреть состав.
Щи из свежей капусты с курицей
Смотреть состав.
Мы также разрешаем добавить к нашему питанию следующие продукты:
1 стакан молока,
ИЛИ кефира
ИЛИ йогурта
с жирностью
до 1%
1 Фрукт (1 яблоко ИЛИ
1 апельсин ИЛИ 2 мандарина)
ИЛИ ягоды (не более 150 граммов клубники, малины, голубики или ежевики).
Ягоды
можно добавить к завтраку или
десерту.
Можно также сделать из кефира,
фруктов или ягод второй завтрак.
2 Салата из зеленых листьев
и овощей (китайская капуста,
руккола, сельдерей,
петрушка,
укроп, латук, мангольд, любой
другой листовой салат,
огурцы и помидоры).
Лучше
добавить их в обед и ужин.
