Главная страница » Статьи о похудении и здоровом образе жизни
Статьи о похудении и здоровом образе жизни
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/07/losswg2.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/07/cheklist-mini.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/07/foodmifsmini2-1.jpg)
Волшебные продукты для похудения – миф или правда
Действительно ли существуют такие ингредиенты, которые дают великолепные результаты? Давайте разберемся в этом вопросе!
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/07/childfat.jpg)
Как помочь детям и подросткам похудеть?
Что вам нужно знать о потере веса для детей и подростков
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/07/tressfoodmini.jpg)
Как взять под контроль эмоциональное переедание
Эти советы помогут вам разорвать порочный круг стресса и его заедания.
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/06/skolko-vrememi-mini.jpg)
Сколько нужно времени для похудения
Все люди, стремящиеся сбросить вес, с нетерпением ждут достижения своей цели. Мы расскажем, сколько времени для этого нужно, как управлять ожиданиями и не бросить на половине пути.
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/05/metabolizs-min.jpg)
Все, что Вам нужно знать о метаболизме
Прочитайте эту статью, чтобы понять, что на самом деле означает метаболизм для вашего здоровья и веса
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/04/progulki-min.jpg)
Как не заскучать во время прогулок на свежем воздухе
Любители пеших прогулок часто в процессе начинают скучать и бросают это занятие. Что же делать?
![Погоня за идеальной фигурой может привести к неожиданному побочному эффекту - более дряблая кожа. В этой статье мы поделятся научными знаниями, лежащими в основе провисания кожи лица, а также способами ее разглаживания и подтяжки.](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/02/kak-poterya-vesa-mozhet-povliyat-na-vashe-liczo.jpg)
Как потеря веса может повлиять на ваше лицо
Погоня за идеальной фигурой может привести к неожиданному побочному эффекту – более дряблая кожа. В этой статье мы поделятся научными знаниями, лежащими в основе провисания кожи лица, а также способами ее разглаживания и подтяжки.
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/02/chto-takoe-kalorii-statya.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/02/szhiganie-zhira.jpg)
Сжигание жира и потеря веса – в чем различие?
Большинство худеющих очень радуются потере своего веса, так как думают, что они теряют жир. Но это не всегда так. Давайте разберемся в чем разница между потерей веса и сжиганием жира.
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/02/kak-son-vliyaet-na-vash-ves.jpg)
Как сон влияет на ваш вес
Сон, каким бы полноценный и качественным он не был, не поможет сбросить килограммы за ночь, но может способствовать снижению веса другими способами.
![Статья о преимуществах питьевой воды, зачем нужно выпивать норму ежедневно](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/02/preimushhestva-pitevoj-vody.jpg)
Преимущества питьевой воды. Сколько воды надо пить
Сбалансированное потребление жидкости поможет во всем: от выносливости на тренировках и здоровья суставов до хорошего настроения и концентрации в работе или учебе. Разберемся подробней в этой статье.
![Итак, Вы начали свою путь к новому телу с программой питания для снижения веса и уже чувствуете себя гораздо лучше. Уже не терпится показать свои новые формы на выходных в кругу друзей. Однако, когда этот день настанет, вы то с удивлением можете обнаружить, что некоторые из ваших знакомых...](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/02/dlya-chego-nuzhna-komanda-podderzhki-v-snizhenii-vesa-quadi.jpg)
Для чего нужна команда поддержки в снижении веса
Итак, Вы начали свою путь к новому телу с программой питания для снижения веса и уже чувствуете себя гораздо лучше. Уже не терпится показать свои новые формы на выходных в кругу друзей. Однако, когда этот день настанет, вы с удивлением можете обнаружить, что некоторые из ваших знакомых…
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/02/progulka.jpg)
Ходьба для похудения
Как обычная прогулка поможет вам похудеть и поддержать ваш здоровый вес
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/01/kak-pravilno-pitatsya-chtoby-pohudet.jpg)
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Похудение – это процесс самоконтроля. Похудеть в домашних условиях действительно возможно, так как, в принципе, похудение всегда зависит только от вас.
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/01/kak-bystree-pohudet.jpg)
Как быстрее похудеть
Как часто вы обещаете себе начать «новую жизнь» с понедельника? Чаще всего это бывает, когда желание похудеть есть, а силы воли, как таковой, нет.
Но рано или поздно приходит момент, когда уже нет сил откладывать и хочется как можно быстрее избавиться от лишнего веса. Это возможно, если выбрать правильный подход.
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/01/luchshee-pitanie-dlya-pohudeniya.jpg)
Лучшее питание для похудения
Как правильно питаться, чтобы чувствовать себя комфортно и худеть не прилагая особых усилий?
Как ни банально, но при большом желании возможно всё. Главное, не забывать про то, что организму пища нужна не только для восполнения затраченной энергии, но и для получения полезных микро и макроэлементов, поддерживающих метаболизм.
![Диетологи говорят, чтобы вес начал уходить, нужно в первую очередь изменить свой рацион и подобрать сбалансированное питание.](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/01/what-sbalansirovannoe-pitanie.jpg)
Сбалансированное питание для похудения
Диетологи говорят, чтобы вес начал уходить, нужно в первую очередь изменить свой рацион и подобрать сбалансированное питание.
Сбалансированное питание – это продукты питания, которые в полной мере будут удовлетворять энергетические нужды человека, его потребность в витаминах и других элементах, обеспечивающие правильный метаболизм.
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2023/11/kak-sbrasyvat-lishnij-ves-bystro-ili-postepenno.jpg)
Как сбросить лишний вес – быстро или постепенно?
Сильное желание сбросить лишний вес может привести к экстремальным мерам. Многие, кто впервые решается похудеть, стремятся к мгновенным результатам – пробуют строгие диеты и сокращают калории до минимума. Быстрое похудение может принести негативные последствия для здоровья: психоэмоциональные проблемы, появление складок на коже, мышечную слабость, нарушение обмена веществ из-за недостатка важных витаминов.