![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2022/12/ref-plov-iz-bulgura-s-kalmarom4.jpg)
429,6 ккал
Плов из булгура с кальмаром
Пищевая ценность в 100 г продукта:
- белки 6,8 г;
- жиры 7,8 г;
- углеводы 18,4 г.
Состав:
Булгур, кальмары, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соус соевый, соус устричный, масло кунжутное, кунжут.
Это блюдо входит в программу питания: