Набор VIP с мороженым
-
ПРАВИЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ -
4
ПРИЁМА
ПИЩИ В ДЕНЬ -
1
РАЗГРУЗОЧНЫЙ
ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ
2 недели
18 900 руб.
Эту программу питания мы рекомендуем для снижения веса в летний сезон. Особенность меню – специальная линейка низкокалорийного мороженого. Вы будете худеть легко и главное вкусно!
![до диеты](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/bezruchko-do.jpg)
![после диеты](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/06/after_bezruchko-new-1@03x.png)
Завтраки
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/zapekanka-grechnevaya-s-tvorogom-i-kuragoj-480x480.jpg)
Запеканка гречневая с творогом и курагой
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/zapekanka-grechnevaya-s-tvorogom-i-kuragoj-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/zapecanka_morkovnaya_s_tvorogom-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/zapekanka_risovaya_s_tvorogom-480x480.png)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/zapekanka-tvorozhnaya-s-izyumom-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/kasha_grechnevaya_molochnaya-480x480.png)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/s-ananasom-i-papai-ei-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/kasha_psenichnaya_s_molokom-480x480.png)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/kasha-risovaya-s-kuragoj-480x480.jpg)
Каша рисовая молочная с курагой
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/kasha-risovaya-s-kuragoj-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/kotlety-ovoshchnye-kartofel-brokkoli-kapusta-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/slojka-iz-drozhzhevogo-sloenogo-testa-s-tvorogom-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/sufle-iz-indejki-s-sousom-beshamel-zavtrak-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/farfale-480x480.png)
Обеды
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/zapekanka-kartofelnaja-s-lososinoj-pod-sousom-miner-480x480.jpg)
Запеканка картофельная с лососиной под соусом "миньер"
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/zapekanka-kartofelnaja-s-lososinoj-pod-sousom-miner-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/zapekanka_ovoshnaya-74-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/madjara-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/plov_iz_dicogo_risa-480x480.jpg)
Плов из дикого риса с крупой, овощами и цыпленком
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/plov_iz_dicogo_risa-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/solyanka_domashnya-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/tevteli_rib-480x480.jpg)
Тефтели рыбные с картофельным пюре под пикантным соусом
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/tevteli_rib-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/ticki_masala-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/04/fettuchini-480x480-1.jpg)
Феттучини с мясом цыпленка, запеченные под соусом "Морней"
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2024/04/fettuchini-480x480-1.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/file-cyplenka-s-otvarnym-risom-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/cyplenok-po-shanhajski-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/chahobili_s_zelenoi_fasol-480x480.jpg)
Десерты
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/06/4-lesnie-yagodi.jpg)
Десерт взбитый замороженный фруктовый " лесные ягоды"
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/06/4-lesnie-yagodi.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/06/2-chokolate.jpg)
Десерт замороженный "пломбир с шоколадной крошкой
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/06/2-chokolate.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/06/1-vanilnii-plombir.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/06/5-coffee.jpg)
Десерт замороженный "сливочно-кофейный"капучино"
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/06/5-coffee.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/fruktovyj-batonchik-s-abrikosom-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/fruktovyj-batonchik-s-vishnej-i-kljukvoj-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/fruktovyj-batonchik-s-jablokom-i-orehami-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/jagodnyj-batonchik-klubnika-480x480.png)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/chernuya_smorodina-480x480.png)
Ужины
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/zapekanka_kartovelnaya_s_kuricei-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/kenli_kurinnie_parovie-480x480.jpg)
Кнели куриные паровые с картофельным пюре под молочным соусом
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/kenli_kurinnie_parovie-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/kurinaja-grudka-pod-ovoshhnym-sousom-s-rassypchatoj-grechkoj-480x480.jpg)
Куриная грудка под овощным соусом с рассыпчатой гречкой
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/kurinaja-grudka-pod-ovoshhnym-sousom-s-rassypchatoj-grechkoj-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/kurinnie_shariki-1-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/kus_kus_s_kurochkoi_pod_ovochhim-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/leniv_golubci_s_kartovelnim_pyre-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/plov_s_kuricoi-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/uha-donskaja-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/czyplyonok-pod-slivochnym-sousom-so-shpinatom-i-risom-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/cyplenock-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2020/05/chili-kon-karne-480x480.jpg)
![](https://emdiet.ru/wp-content/uploads/2021/08/shhi-bojarskie-480x480.jpg)
Разгрузочный день
Внимание!
Один раз в неделю в нашей диете — разгрузочный день.
Это упаковки розово-фиолетового цвета.
4 упаковки на один разгрузочный день.
В разгрузочный день — вы едите только еду из этих упаковок.
Кроме того, вы обязательно должны выпить за день 8-10 стаканов
простой без газа, не сладкой и не соленой воды.
Поставьте разгрузочный день на тот день недели, когда вы очень
заняты.
Задача разгрузочного дня — вывести воду из организма.
Гречка прекрасно справляется с этой задачей
и позволяет потерять до 1 кг веса за один день.
На один разгрузочный день у вас будет 4 пакетика гречки.
Утром добавьте в первую порцию 1 чайную ложку любого
растительного масла.
![Аппетитная рассыпчатая гречка с листом петрушки на белой тарелке. Рябом слотовая ложка на аккуратно сложенном полотенце для рук.](https://emdiet.ru/wp-content/themes/dietamalyshevoy/img/new/menu/grechgooo.jpg)
Как питаться в разгрузочный день:
В разгрузочный день вы можете оставить 4 приема пищи
(1 пакетик крупы, разведенный горячей водой в каждый прием
вместо завтрака, обеда, десерта и ужина).
Но я советую каждую порцию гречки разделить пополам.
У вас получится 8 приемов пищи и между ними 8 стаканов воды.
В этом случае вы будете каждый час то есть гречку, то выпивать воду
(например, 8:00 – гречка, 9:00 — вода, 10:00 – гречка).
Мне кажется, такой разгрузочный день пережить легче.
![Вода](https://emdiet.ru/wp-content/themes/dietamalyshevoy/img/new/sets/set-water.png)
Что можно добавить к нашей еде
Мы также разрешаем добавить к нашему питанию следующие продукты:
![Стакан молока](https://emdiet.ru/wp-content/themes/dietamalyshevoy/img/new/sets/set-milk.png)
1 стакан молока,
ИЛИ кефира
ИЛИ йогурта
с жирностью
до 1%
![Фрукты](https://emdiet.ru/wp-content/themes/dietamalyshevoy/img/new/sets/set-fruit.png)
1 Фрукт (1 яблоко ИЛИ
1 апельсин ИЛИ 2 мандарина)
ИЛИ ягоды (не более 150 граммов клубники, малины, голубики или ежевики).
Ягоды
можно добавить к завтраку или
десерту.
Можно также сделать из кефира,
фруктов или ягод второй завтрак.
![Салат](https://emdiet.ru/wp-content/themes/dietamalyshevoy/img/new/sets/set-salad.jpg)
2 Салата из зеленых листьев
и овощей (китайская капуста,
руккола, сельдерей,
петрушка,
укроп, латук, мангольд, любой
другой листовой салат,
огурцы и помидоры).
Лучше
добавить их в обед и ужин.